Cuidados essenciais para pessoas com mobilidade reduzida 

Por que adaptar o ambiente da casa?

 À medida que envelhecemos ou enfrentamos desafios de locomoção, a casa — mesmo sendo o principal espaço de descanso e proteção — pode se transformar num local de risco. Quedas, tropeços e dificuldades para usar ou acessar os cômodos estão entre os principais fatores que comprometem a independência e a saúde como um todo. 

Os riscos reais:

 - Cerca de 30% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). - O ambiente doméstico é o local mais comum de acidentes com idosos, principalmente o banheiro e a escada (Ministério da Saúde – Brasil). - Após uma queda, muitos desenvolvem medo de cair novamente, o que reduz sua autonomia e a qualidade de vida. 

Mais do que adaptação: dignidade e autonomia

 Promover acessibilidade dentro do domicílio é uma forma de cuidar com respeito, garantindo que se possa viver com segurança, conforto e independência. São pequenas mudanças no espaço que resultam em grandes transformações na vida de quem depende delas. 

Soluções acessíveis e eficazes:

De acordo com a necessidade do paciente, o fisioterapeuta pode sugerir mudanças no lar de modo a facilitar os acessos, levar mais segurança e diminuir risco de queda.

Exemplo de Adaptações:

Soluções acessíveis e eficazes:

 🚽 Banheiro 

• Barras de apoio:

 Ao lado do vaso sanitário e dentro do box do chuveiro. De aço inoxidável ou alumínio, com instalação firme na parede. 

• Assento elevado para vaso sanitário (opcional): Facilita sentar-se e levantar.
• Banqueta ou cadeira para banho: Para quem não consegue ficar de pé por muito tempo.
• Chuveiro com ducha manual e regulagem de altura (opcional).
• Tapetes antiderrapantes ou piso emborrachado.
• Porta com abertura externa: Em caso de queda, facilita o socorro.

🛠️ Adaptações Recomendadas para o Vaso Sanitário1. Barra de apoio lateral (fixa ou articulada) 

• Localização ideal: Na parede à direita do vaso.
• Altura padrão: Aproximadamente 75 a 85 cm do chão, com comprimento de 60 a 80 cm.
• Função: Auxilia na hora de se sentar e levantar, oferecendo firmeza e segurança.
• Modelo articulado (que levanta e abaixa) pode ser útil no espaço estreito.

  2. Barra frontal ou em "L" 

• Pode-se instalar uma barra frontal ou em formato de “L”, fixada na parede atrás ou ao lado do vaso.
• Ajuda tanto na micção em pé, como no apoio lateral ao sentar-se.

 3. Assento elevado (adaptador de vaso - opcional) 

• Eleva o vaso em 5 a 10 cm, facilitando o uso sem exigir muito esforço dos joelhos ou quadris.
• Alguns modelos vêm com apoios laterais para as mãos, o que já traz um suporte extra.

🚹 Para Micção em Pé com Mais Segurança4. Barra vertical ou em “T” invertido (tipo bengala de parede) 

• Instalada na parede próxima ao vaso (geralmente na frente ou ao lado), entre 85 e 120 cm de altura.
• Permite que a pessoa se apoie com uma das mãos durante a micção.

 5. Tapete antiderrapante ou piso emborrachado 

• À frente do vaso, para prevenir escorregões em caso de respingos ou umidade.