Dor no nervo ciático: quando o incômodo desce perna abaixo...

Você já sentiu uma dor que começa na região lombar, escorrega pela nádega e vai descendo pela parte de trás da perna, como se estivesse “puxando um fio elétrico”? Se sim, você pode ter conhecido de perto o famoso — e temido — nervo ciático.Mas afinal... por que esse nervo resolve “reclamar” tão alto?

O nervo mais longo (e ranzinza) do corpo humano

O nervo ciático é o maior e mais longo nervo do corpo humano, saindo da região lombar e indo até os pés. Quando algo o comprime, inflama ou irrita — como uma hérnia de disco, um desalinhamento postural, ou até o músculo piriforme tenso demais — ele responde com dor, formigamento, queimação ou até perda de força.Curiosamente, ele não grita apenas onde está o problema: muitas vezes, a causa está na coluna, mas o sintoma aparece na perna. É o famoso caso de “quem apanha não é quem briga”!

E por que a dor aparece “do nada”?

Você pode estar há anos com hábitos silenciosamente prejudiciais: postura inadequada ao sentar, sedentarismo, levantar peso de forma errada, colchão ruim… até que um dia o nervo ciático decide dar um “basta” — e aí começa a novela da dor irradiada.Mas calma: a boa notícia é que existe tratamento eficaz, sem precisar correr para a cirurgia.

Fisioterapia: o alívio vem com movimento

A fisioterapia é uma das abordagens mais recomendadas para tratar a dor ciática. Com avaliação individualizada e técnicas específicas, o fisioterapeuta pode:

✅ Reduzir a inflamação e a compressão do nervo

✅ Aliviar a dor com recursos como eletroterapia e terapia manual

✅ Reequilibrar a musculatura envolvida

✅ Corrigir a postura e prevenir novas crises

✅ Reeducar seus movimentos no dia a dia

A fisioterapia não trata apenas os sintomas, mas também a causa da dor. E o melhor: promove alívio sem medicação excessiva, melhora a qualidade de vida e devolve a liberdade de se movimentar com segurança.

💡 Sentiu aquele choque estranho na perna? O corpo está tentando te dizer algo.

Não espere a dor aumentar. Procure um fisioterapeuta e comece seu tratamento com quem entende de movimento e recuperação. Seu nervo ciático (e você) vão agradecer.